ce que j ai mangé pendant 1 semaine

voila c est le compte rendu pour la dieteticienne que je vais voir merdredi,franchement,vous pensez quoi???je mange trop..je mange mal....soyez franc merci



MERCREDI 26 SEPTEMBRE :



Matin : 1 verre jus d orange et bol lait/chocolat + céréales

Midi : steak haché / pommes noisettes ; 1 fromage blanc avec du sucre ; 1 café sucré

Gouter : 1 bol lait/chocolat + céréales

Soir : quebab + frites ; 1 compote



JEUDI 27 SEPTEMBRE :



Matin : 1 verre de jus d orange et bol lait/chocolat + pain beurré

10 heures : 1 petit bout de gâteau

Midi : steak haché/frites ; 1 part de gâteau aux pommes

Gouter : 1 part de gâteau aux pommes

Soir : 2 saucisses/pates ; 1 yaourt nature sucré + 1 part de gâteau



VENDREDI 28 SEPTEMBRE :



Matin : 1 part de gâteau + 1 verre de jus d orange

Midi : cordon bleu/croquettes de purée ; fromage blanc avec du sucre

Gouter : bol lait/chocolat + céréales ; 1 verre de jus d orange

Soir : 1 sardine, pomme de terre, 1 bout de camembert, 1 glace



SAMEDI 29 SEPTEMBRE :



Matin : 1 verre de jus d orange ; 1 bol lait/chocolat + pain beurré

10 heures : 1 part de gâteau

Midi : pates/brochettes ; fromage blanc sucrée

Gouter : 1 thé sucré + 2 pains au chocolat

Soir : saucisses/lentilles ; fromage à tartiner avec un bout de pain ; yaourt nature sucré



DIMANCHE 30 SEPTEMBRE :



Matin : 2 pains au chocolat +chocolat au lait ; 1 verre de jus d orange

Midi : gâteau apéro ; canard/ pommes de terre ; 1 part de gâteau chocolat

Gouter : 1 part de gâteau

Soir : 1 sardine ; omelette ; fromage à tartiner avec un bout de pain ; compote


il me reste encore lundi pis demain a noter...

pourquoi vas-tu voir une diététicienne mimi, tu n'es pas grosse pourtant ?

Sinon je pense qu'elle va te dire qu'il y a trop de sucré (notamment les gateaux).

Mimi les cereales c'est quoi??? (donne la marque lol)

Et les fruits et legumes?????

LE gouter tu devrais plutot privilegier fruit ou yaourt.

J'ai vu une dieteticienne aussi avant ma grossesse. Je vais reprendre le programme qu'elle m'avait donner apres mon accouchement !!! J'avais perdu mes 8 kilos ss mal et reussi a stabiliser.

vivine,je vais voir une dieteticienne car a chaques fois je prend 30 kilos a mes grossesses et apres je fais de l anorexie ( a l accouchement) pour tout perdre

miss cc,oui je pense aussi ,pas assez de fruits et légumes vert...

boisson,j ai pas marqué mais c est que de l eau

ah céréales ,c est melange chocolat et truc corn flakes mais en sous marque

Tu fais régime Mimi ???? A première vue, on dirait qu'il y a beaucoup de gateaux, surtout jeudi. Mais tu es tellement mince que tu peux te le permettre.

non je fais pas regime lol,mais je surveille ,j ai pas envie de reprendre 30 kilos,bon bah a mon avis,elle va aussi dire qu il y a trop de gateaux

c'est sur mimi , plus de gateau finish

c'est pas bête ca, je n'y aurais pas pensé aller voir une diét pendant la grossesse. C'est bon à savoir.

Ok Mimi je pense aussi trop de gateau. Moi je pense que tu fais bien de voir une dieteticienne. Comme ca tu ne retombera pas dans l'anorexie apres ta grossesse.

Moi le soir je devais commencer mon repas avec un potage ! Obligatoire, et au debut je me suis dis bof et en fin de compte j'en avais pris l'habitude. A tous les repas j'avais des legumes + feculents + viande ou poisson ou oeufs + yaourt et fruit. En collation j'avais yaourt. Le matin yaourt un fruit et un morceau de pain. Apres le beurre les huilles vinaigrettes j'avais droit a une certaine ration et c'etait a moi de la repartir sur la semaine.

tu as tout-à-fait raison de prendre les devants Mimi

Pour moi tu force trop sur les féculents le soir.

Charge plus le midi et le matin .
Fais un "encas" le matin vers 10h et l'apres midi et le soir privilégie les crudités,soupes et formage blancs.T'es bien calé mais c'est moins riche...

@+

Cyril

j'pense que ciryl qui parle en connaisseur lol ,à raison pour le soir .............manger plus léger enfin j'dit ça mais moi franchement j'peux pas trop te donner de conseil........... 30kg pour emma et 25kg pour hakim .......
j'crois j'aurai du faire comme toi prendre les devants

Apres dans tout ca il faut voir aussi les quantités. C'est clair que si tu manges des haricots verts mais qu'il n'y en a que 3 qui se battent ds ton assiette et qu'a coté tu manges une baguette avec...

Moi je ne pense pas que tu manges "mal" mais c'est vrai que les fruits et les légumes ont quand même des vertus... Je sais qu'on nous le rabache et que ça nous saoul... mais c'est vrai ils ont surtout beaucoup de vitamines dont on a besoin au quotidien (et surtout quand on est enceinte...) Maintenant l'essentiel c'est d'écouter ton corps je veux dire par là que si tu ne te sent pas fatiguée ou patraque et ba c'est que tu n'a pas de carence.
Concernant les féculents, je pense qu'ils sont nécessaires à chaque repas pendant la grossesse (à condition de ne pas en consommer des tonnes !!!) et si vraiment tu as peur de prendre trop de poids, évidement la première chose à limiter c'est les sucreries... snif !
Mais je compatis... on nous "interdit" déjà tellement de chose pendant une grossesse, alors si maintenant on a plus le droit aux tartes et au chocolat !!! pfffffff, bref bon courage !!!
Et prend soin de toi

je vais voir la dieteticienne tout a l heure,je verrais bien....

mais bon j essaye de quand meme bien manger,car pour ma grossesse de maxim,j ai voul faire attention et arrivé la,pendant l echo ,je me suis faite enguellé car mon bébé etait pas gros,donc apres j ai bien mangé et j ai donc repris ces 30 kilos,mais bon en meme temps j ai pas une natur a avoir des gros bébés (3k100 et 2k800)

Ce sont déjà de très beaux bébés (3k100 et 2k800).
Tu perds combien de kgs quand tu accouches ?
Tiens-nous au courant de ta visite.

quand j accouche je dois perdre 6 kilos mais apres y en reste une bonne vingtaine en trop mdr

oui pas de soucy,je vous dis quoi...

donc ,je mange super mal et j aurais continué comme ca j aurais repris mes 30 kilos et surtout je mangais QUE des graisses qui m aurais fait grossir,mais pas des graisses qui servent au bébé,bref je vais faire ce qu elle m a dit ,on verra..

elle t'a donné un bilan a suivre ??? au moins tu vas pouvoir partir sur de bonne base. C'est clair que tes repas ne sont pas equilibrés. Tu vas pouvoir en faire profiter toute ta famille.

oui attend je fais un post,pi etre vous pourrez me donner des idées de menus lol