le stress

Etes-vous stressé(e)??? Si oui avez-vous des techniques particulières pour gérer au mieux votre stress???

Je suis super stressée surtout pendant les concours...

Alors toutes vos techniques je suis preneuse car je ne trouve pas de solution a ce probleme....

Ok ma p'tite Nina...Comment se manifeste ton stress??? Tu peux me raconter tes symptômes??

greg, le stress est une emotion de la peur, et je l'ai tout les jours avec moi et en moi ,comment sens debarrasser,simplement quand on est bien dans ça peau,donc etant donner qu j'ai du stress aussi ,je n'est pas de solution pour toi, mais je vais piquet une phrase a nina80 le baiser est le seul moyen de se taire en disant tout, je ne sais pas ou elle la prise ,mais ses une belle phrase, mais il faudrais etre accompagne pour cela ,et moins de stress

Heureux de voir que je ne suis pas le seul mec stressé!!! J'avais l'impression que le stress touchait plus les femmes que les hommes... Avoue quand même que ce stress nous gache la vie???

greg a écrit:

Ok ma p'tite Nina...Comment se manifeste ton stress??? Tu peux me raconter tes symptômes??

Alors moi le stress il se traduit par mal a l'estomac, une perte d'appétit pendant quelques jours avant le concours, les mains froides, et surtout (et ca c'est TRES embetant dans mon cas!) j'ai les mains qui se mettent beaucoup a trembler et je ne peux rien controler! et vu que mon métier c'est percussionniste professionnelle bah c'est pas top.

greg a écrit:

Heureux de voir que je ne suis pas le seul mec stressé!!! J'avais l'impression que le stress touchait plus les femmes que les hommes... Avoue quand même que ce stress nous gache la vie???

Disons que les femmes le montrent plus mais les hommes sont tout aussi stressés je pense...

Suis super stressée moi aussi.

J'ai mal au ventre, je ronge mes ongles ou mes cuticules parfois.

Alors, je fume clopes sur clopes...

moi je suis une super stressee!!!!! des que je controle plus c'est la panique....

pour gerer... pas de solution pour moi mais je suis preneuse

Je suis très stressée depuis un an suite au problème de santé de mon fils (au point de me ronger les ongles d'une façon pas possible). Je sens même le soir lorsque je suis couchée une sorte de tremblement du corps, il y a bien des tranquillisants mais il faudrait que je les prenne tout le temps alors j'aime pas trop.

je suis sans arret stressée depuis maintenant 2 ans,et malheureusement a par des cachets (lyxansia)qui me calmé un peu,je connais rien d autres..

moi je crois pas etre stréssé...lol

Contre le stress il y'a tout ce qui est relaxation, autohypnose, yoga, etc... Des tas de techniques basées au final sur une grande détente intérieure et une large respiration. Si vous le voulez je pourrais vous expliquer une technique de respiration-détente (quand je serais chez moi et que j'aurais remis la main sur ce bouquin).

Le stress au final c'est quoi... C'est une réaction à une situation donnée. Anciennement, le stress était bénéfique... Il nous donnait l'adrénaline pour nous booster dans nos courses lorsque l'on avait un fauve à nos trousses... Aujourd'hui, le problème est que lorsque l'on subit un stress l'on doit le contenir et non l'extérioriser... Du coup, c'est comme de l'énergie retenue en soi. La course peut être un bon moyen de relâcher ce stress.

je veut bien ta technique de respiration skipp!

une fois j ai voulu essayer le yoga,je me suis cru chez des fous!!j avais envie de rire alors que eux ils etaient tous hyper serieux ,une horreur

moi le stress m a causé:pertes de cheveux!peau seche,bouton de fievre,...

mimi a écrit:

je veut bien ta technique de respiration skipp!

Qui est basée sur le yoga...

mimi a écrit:

une fois j ai voulu essayer le yoga,je me suis cru chez des fous!!j avais envie de rire alors que eux ils etaient tous hyper serieux ,une horreur

Moi... Celà m'avait tellement détendu que je me suis endormi en plein cours de yoga... mes ronflements en ont fait rire plus d'un... Mais la prof ne s'en est pas vexée car le fait que je m'endorme en plein cours montre bien la détente que celà peut apporter.

moi je devais pas etre assez zen..

Bonjour à tous,
Le stress moi aussi je souhaiterais ne plus le ressentir tous les jours. En ce qui me concerne il vient du boulot et le boulot c'est quotidien donc du stress en permanence et de plus du mauvais car je subis depuis déjà plusieurs années du harcélement moral et plus ca va moins je supporte. Il n'y a malheureusement rien à faire car ils sont tous super protégés, ca me dégoute. J'en suis arrivée à prendre des anti-dépresseurs sinon je crois que je ne tiendrais plus.
Bonne journée à tous

Missy02 a écrit:

Le stress moi aussi je souhaiterais ne plus le ressentir tous les jours. En ce qui me concerne il vient du boulot et le boulot c'est quotidien donc du stress en permanence et de plus du mauvais car je subis depuis déjà plusieurs années du harcélement moral et plus ca va moins je supporte.

T'es tu inscrits sur le site de l'ANPE pour recevoir des annonces chez toi directement par email ?

Non je ne me suis pas inscrite car en ce qui me concerne je ne peux pas me permettre de démissionner, je vis seule avec mes enfants et je me dois de leur offrir le meilleur. Pour l'instant je ne pense qu'aux futurs vacances. Je suis encore en arrêt de travail jusque la fin de la semaine pour cause d'accident de moto, je devrais les affronter à nouveau lundi prochain.

mimi a écrit:

moi je devais pas etre assez zen..

spô possible ca pour toi !

je sais pas si les exercices de respiration fonctionneraient pour moi mais je veux bien essayer apres tout qui ne tente rien n'a rien...

Il paraît que cela marche, mais il faut encore savoir comment faire pour le faire comme il faut.

Mireille a écrit:

Il paraît que cela marche, mais il faut encore savoir comment faire pour le faire comme il faut.

L'exercice que j'ai est tout simple...

explique (on en besoin)....

Mireille a écrit:

explique (on en besoin)....

Il faut que je retrouve le bouquin... Là je suis pas chez moi mais au boulot.