le stress

Skipp a écrit:

laramieke a écrit:

et ben t'es aussi deborde que moi toi !!
tu bosses ou deja ?

Disons que ma charge de boulot est variable... Y'a des moments où mon boulot consiste à effectuer quelques clics toutes les 1 minutes en attendant que les fichiers se préparent... donc à ces périodes là rien de passionnant. C'est pour ça que je ne dirais pas non pour trouver un boulot plus intéressant et mieux payé...

Ca nous dit pas dans quoi tu bosses ....


euh sinon...je maintiens hein ! si on vous derange skipounet et ninounette..faut le dire hein, on s'eclipse...on se fera discret... on dira rien... on fera rien... spô notre genre non plus ....

fêterons-nous bientôt un mariage sur notre forum

laramieke a écrit:

Ca nous dit pas dans quoi tu bosses ....

Je bosse dans l'informatique... je suis l'informaticien d'un cabinet comptable avec quelques sites secondaires.

laramieke a écrit:

euh sinon...je maintiens hein ! si on vous derange skipounet et ninounette..faut le dire hein, on s'eclipse...on se fera discret... on dira rien... on fera rien... spô notre genre non plus ....

oki skipp ... merci

Il existe, effectivement, beaucoup de technique différentes pour lutter contre le stress : la détente corporelle (massages...), réflexologie plantaire, le sport (marche, natation...), le yoga (respiration, méditation...), sophrologie, magnétisme, hammam, fitness, sauna... et bien d'autres encore. Mais chaque personne, selon son caracrtère, sa personnalité, sa faculté à gérer le stress, à l'accumuler ou à l'évacuer, selon son environnement, son travail plus ou moins stressant, les obstacles du quotidiens, les petits tracas, ne percevra pas le bienfait des techniques de la même façon. Ce qui explique aussi, le nombre de techniques différentes pour lutter contre le mauvais stress.

Pour ma part je connais, plus particulièrement, la détente corporelle et la réflexologie plantaire, étant praticien bien-être. Il n'est pas utile de compter (cf lotte) mais simplement de se laisser aller, de se lâcher afin d'atteindre une détente profonde proche du sommeil, c'est le praticien qui s'occupe de tout, pendant la séance, qui peut aller de 30 minutes à 2 voir 3 heures, on s'occupe de soi, on ne pense qu'à soi. Le tout est de faire le premier pas, mais toutes les personnes qui ont hésités et ont fait le pas disent, après chaque séances, pourquoi je ne l'ai pas fait avant.

Il faut mettre ses p'ti complexes (sources de stress) de côté et se lancer. Une détente du dos n'oblige pas à se déshabiller complètement, il faut trouver les endroits où cela se pratique selon vos régions respectives.

Le stress, c'est toute ma vie. Je suis née stressée.

Normalement le stress est bon pour la santé lorsqu'il est occasionnel. C'est normal d'être stressé pour un examen, un entretien,...

Mais quand c'est tous les jours, c'est plus un "bon stress".

Pour ma part, ça devenait invivable. Et le pire c'est que je pense l'avoir transmis à mon fils. Du coup, depuis la naissance de Louise je vais chez un magnétiseur. Dès que commence les tachycardies, maux de tête, transpiration.... je prends rendez-vous et je ressort ZEN. Bon ça ne dure pas éternellement mais je n'ai trouvé que cette solution.
Les anxyolitiques ne me font rien; Donc je préfère cette méthode qui est plus couteuse mais moins médicamenteuse...

C'est la LUTTE perpétuelle contre le stress...

Quelque par ça me rassure de savoir que je ne suis pas seule à être ainsi.

SKIPP, je vais essayer ta technique mercredi après-midi pour mon entretien...

Comme c'est horrible, les entretiens pour du boulot.

Je stresse déjà.........fais CHIER.

Ca me tournicote dans le bide (pas de détail, c'est entre les toilettes et moi )

C'est pour cela que je galère pour du boulot : ne pas travailler ne me stresse pas. Pffff, c'est con, hein?

Et puis... la relaxation ça s'apprend. Pratiquez des exercices de relaxation tout les jours et vous relaxerez de plus en plus facilement et rapidement... et vous apprendrez à mieux gérer votre stress.

Stef001 est un pro du sujet. As tu quelques exercices de relaxation que l'on pourrait apprendre sur le forum ?

oh oui, ce serait bien...

Une chose simple à faire à n'importe quel moment de la journée.
S'allonger au sol, sur le dos, les genoux pliés et les pieds bien à plat sur le sol. Détendre tout le corps des orteils à la pointe des cheveux. Poser une main sur le ventre pour bien sentir sa respiration. Inspirer par le nez jusqu'à gonfler l'abdomen, la cage thoracique et le haut de la poitrine. Bloquer pendant 3 secondes et expirer par le nez lentement afin de bien ressentir l'humidification des narines par l'air expirée jusqu'au dégonflement du haut de la poitrine, de la cage thoracique et de l'abdomen. Faire cet exercice pendant 5 à 10 min.

Il y a aussi le do-in qui est un automassage par pression, friction ou tapotement le long des méridiens du corps mais cela nécessite un certain apprentissage.

Sinon mon domaine se situe plus au niveau du massage et de la réflexologie plantaire et ça je ne peut que le prodiguer.

Mireille a écrit:

fêterons-nous bientôt un mariage sur notre forum

Nan de mon coté ca ne risque pas malheureusement...
et ca n'a rien a voir avec mon skippounet préféré...

laramieke a écrit:

euh sinon...je maintiens hein ! si on vous derange skipounet et ninounette..faut le dire hein, on s'eclipse...on se fera discret... on dira rien... on fera rien... spô notre genre non plus ....

plus discrets que vous ya pas...

"mon skippounet préféré" ? Ce compliment me va droit au coeur de la part de Number One alias Ninounette alias Nina80.

Skipp a écrit:

"mon skippounet préféré" ? Ce compliment me va droit au coeur de la part de Number One alias Ninounette alias Nina80.

Et si je suis pas la number one ca te va droit au coeur quand meme?

Nina80 a écrit:

Et si je suis pas la number one ca te va droit au coeur quand meme?

Ben oui cop's.

De toute manière... vu l'avance que tu as, il est clair que tu vas finir n°1.

Skipp a écrit:

Nina80 a écrit:

Et si je suis pas la number one ca te va droit au coeur quand meme?

Ben oui cop's.

De toute manière... vu l'avance que tu as, il est clair que tu vas finir n°1.

Arf ca y est on ne m'aime déja plus pour moi mais pour mon statut!!

Nina80 a écrit:

Arf ca y est on ne m'aime déja plus pour moi mais pour mon statut!!

Maintenant que tu es une star du web il va falloir t'y habituer...

Merci Stef pour tes astuces

Skipp a écrit:

Nina80 a écrit:

Arf ca y est on ne m'aime déja plus pour moi mais pour mon statut!!

Maintenant que tu es une star du web il va falloir t'y habituer...

Chouette je vais pouvoir dans le st trop' virtuel!!!!!

Je suis une VIP!!!!!! (very important pipelette )

Nina80 a écrit:

Je suis une VIP!!!!!! (very important pipelette )

Mireille a écrit:

Merci Stef pour tes astuces

De rien Mireille

Je vais en avoir besoin aujourd'hui, j'attends mon fils qui va faire plus de 1000 kms en voiture...je vais déjà prendre un STRESSAM, cela m'aidera toujours.

Mireille a écrit:

Je vais en avoir besoin aujourd'hui, j'attends mon fils qui va faire plus de 1000 kms en voiture...je vais déjà prendre un STRESSAM, cela m'aidera toujours.

stresse pas... ça me rappelle ma grand mere... des qu'on prenait la voiture elle en etait malade.. au point d'etre hospitalisee parfois... comme ça on partait pas... c'etait inconscient mais bon...
si on a peur de tout, on ne vis plus, courage

Merci Lotte (je te rappelle ta grand-mère ???? )

Mireille a écrit:

Merci Lotte (je te rappelle ta grand-mère ???? )

ben attend je l'adorais ma grand mere j'te rassure!!!!!