aujourd hui dans vos assiettes

Mireille a écrit:

aujourd'hui protéines (journée PP).

Quéçéçé ?

c'est une journée Protéines pures (obligatoire en stabilisation de
poids avec le régime DUKAN). Je n'aime pas ça du tout, mais j'ai tenu bon.

Mireille a écrit:

c'est une journée Protéines pures (obligatoire en stabilisation de
poids avec le régime DUKAN). Je n'aime pas ça du tout, mais j'ai tenu bon.

et tu as mangé quoi Mireille aujourd'hui ?

Mireille a écrit:

Skipp a écrit:

Mireille a écrit:

aujourd'hui protéines (journée PP).

Quéçéçé ?

c'est une journée Protéines pures (obligatoire en stabilisation de
poids avec le régime DUKAN). Je n'aime pas ça du tout, mais j'ai tenu bon.

Ok... Moi, ma journée PP en général c'est le Dimanche... quand je vais voir mon grand père...

nathou a écrit:

Mireille a écrit:

c'est une journée Protéines pures (obligatoire en stabilisation de poids avec le régime DUKAN). Je n'aime pas ça du tout, mais j'ai tenu bon.

et tu as mangé quoi Mireille aujourd'hui ?

Tu manges des sachets hyperprotéiné ?

Non pas des sachets. J'ai mangé un FB à 0 % le matin, 2 tranches de jambon à midi et un pavé de saumon et encore une tranche de jambon le soir.
Je déteste manger comme ça . En deux mois j'ai perdu 7 kilos, maitenant je stabilise. Ouf, je peux enfin manger un fruit par jour (sauf en PP).
Régime rapide mais déséquilibré (pas de fruit pendant tout le temps où l'on veut
maigrir, c'était dur !

Surtout achète le livre (de poche) Je ne sais pas maigrir comme ça tu sauras exactement ce que tu dois faire pas à pas. Il coûte 6 euros (tu soulignes au stabilo boos les consignes comme ça, tu peux toujours les retrouver pour te rappeler facilement).

Avoir perdu 7 kg c'est bien...

Mireille a écrit:

Régime rapide mais déséquilibré (pas de fruit pendant tout le temps où l'on veut
maigrir, c'était dur !

Il y'a quelques années, j'avais fait un régime Milical (régime hyperprotéiné) qui m'avait fait perdre 20kg. Régime rapide et pas trop difficile... à base d'hyperprotéiné mais sûrement bien plus équilibré... On avait dès le début droit aux légumes... crus d'abord puis enfin cuit et assez rapidement les fruits...

Avec Dukan, on doit faire 5 jours de régime Protéines pures (l'horreur il faut bien le dire - résultat nausées et constipation).
Après, il faut faire un jour Protéines pures , un jour protéine et "certains" légumes tout le temps du régime (suivant ce que l'on veut perdre).
Quand on est arrivé au poids désiré, on peut remanger presque normalement, juste un fruit par jour, des féculents deux fois par semaine, deux repas de galas (où l'on mange ce que l'on veut) et obligatoirement un jour de protéines pures par semaine (c'est ça qui - paraît-il aide à maintenir son poids).
C'est un régime rapide (surtout quand on n'a pas beaucoup à perdre) mais c'est dommage pour les fruits (d'ailleurs il vaut mieux prendre des vitamines pour compenser).

ce midi : steack haché /haricots vert (il en reste d'hier alors on termine !lol)
ce soir hachi parmentier

midi : soupe à la tomate
17 h : soupe à la tomate
ce soir : pâte, ratatouille, parmesan (miam miam).

Ce midi : soupe, yaourt, 2 clémentines
Ce soir : roti de dinde farci aux champignons, pommes de terre, haricots verts

stephanie a écrit:

2 clémentines

Les clémentines... c'est la période... Elles étaient bonnes ?

stephanie a écrit:

Ce soir : roti de dinde farci aux champignons, pommes de terre, haricots verts

Oulàlà... ça m'a l'air bien bon tout ça...

Oui elles sont délicieuses les clémentines en ce moment !

Tu veux que je te dépose une gamelle demain avec du rôti ??

stephanie a écrit:

Tu veux que je te dépose une gamelle demain avec du rôti ??

Vouiii
Excellente initiative !!!

je confirme les clémentines sont très bonnes en ce moment,
on en mange tous les jours en ce moment !

ce soir : pâtes + knakis et clémentines

ce midi : spaghetti à la bolognaise
ce soir je sais pas encore !

hier soir : pot au feu
ce soir : soupe et viande de pot au feu froide en salade (j'adore!!!)

ce soir :
langue de boeuf
des truffes (que j'ai faites cet après midi ! hummmmmm)

nathou

hier midi: apéritif dinatoire

hier soir: haricots verts/filets de poulet, crumble pomme/poire.

Nina80 a écrit:

nathou a écrit:

Ce soir : tarte aux poireaux / fruit

nathou

Nathou la mystérieuse... qui écrit en blanc sur du blanc pour pas qu'on puisse la lire...


Sans la couleur blanche des caractères ça donne:

nathou a écrit:

Ce soir : tarte aux poireaux / fruit

Miam... tarte aux poireaux... j'adore ça !!!

Hier soir j'ai réalisé mes premiers sushis !!! ( finalement c'est super simple !! )

Et ce midi , j'ai fait une purée pour les enfants avec un cordon bleu

Ce soir , se sera des cuisses de poulet avec une poêlée de légumes

ce midi : roti / carottes vichy
ce soir : salade de riz

Mandhim tu pourrais peut être nous mettre ta recette des truffes tiens ça sera une bonne idée non ! en tout cas moi ça m'intéresserai