mimi tu manges mal!!!

As tu vois le coup du potage le soir !! lol

J'avais presque la meme chose. C'est pas difficile a suivre et perso j'avais pas faim. Encore faut il connaitre son corps quand on a reellement faim.
Pour les feculents (pains riz pates) je prennais au blé complet.

Allez Mimi !!!!!

oui ,quand elle a dit "potage" j ai pensé a toi

Tu fais un régime Mimi ?

C'est un exemple de menu que je faisais. J'adore les Kiwi lol apres ca depend de tes gouts.

mimi a écrit:

bon bah voila a quoi doit ressembler mes repas...

le matin:
1 laitage (bol de lait,yaourt nature,...) yahourt aromatisé
du pain ba du pain lol
1 fruit Kiwi

le midi:
1 entrée (genre carotte,conconbre,..) carotte
1 viande cuite sans graisse escalope de dinde
légumes (soit féculents ou légumes vert) haricots vert
1 fromage ou 1 laitage (yaourt) yahourt
1 fruit pomme
gouter:
1 laitage yahourt
1 fruit
1 morceau de pain,pas trop gros

le soir:
1 potage je prennais des brique ttes prete velouté de legume
1 viande steack haché
legumes(si le midi j ai mangé des legumes verts,le soir ca sera féculents et vice versa) pates
1 laitage yahourt
1 fruit

kiwi

oui c est ce je vais faire je pense miss cc

florence,non je fais pas regime mais je fais attention car a alexis et maxim j ai pris 30 kilos et j ai pas envie que ca recommence lol

Pour les soupes en brique, il faut quand meme faire attention car il y en a qui sont plus caloriques que d'autres.
Il a l'air pas mal ton régime, je vais m'en inspirer car je vais faire régime pendant un mois à partir de demain.
Ce qui est bon c'est : un fromage blanc à 20 %, du candérel, des fruits coupés en morceaux, genre kiwi ou framboises congelées.
Il faut faire gaffe aux pommes de terre, betteraves rouges.

pourquoi faut faire aux betteraves rouge mireille??

parce que c'est sucré, comme les petis pois.....les légumes qui font maigrir sont les légumes verts mais bon, le tout est une question d'équilibre. Il faut faire très attention aussi aux vinaigrettes qui sont très caloriques.

ah oki,merci de l info

Cela fait combien de calories par jour ton programme.

http://www.linternaute.com/femmes/famille/conseils/0605alimentation-grossesse.shtml


bon pour brice jai pris 35kg et claire 30kg mais jamais fai de regime

je sais pas mireille,je dois meme pas peser,juste manger correctement et a ma faim,je la revois le 27 novembre

Bon courage.

mimi a écrit:

je sais pas mireille,je dois meme pas peser,juste manger correctement et a ma faim,je la revois le 27 novembre

Perso je devais pas me peser aussi. Je me suis dit impossible lol et en faite c mieux. Tu vas y arriver Mimi sans probleme